Um sono reparador faz toda a diferença no corpo e nas atividades que serão executadas ao longo do dia.
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), em cada dez pessoas no mundo, quatro sofrem com algum distúrbio do sono. Comportamento esse que, além de comprometer o funcionamento do organismo, pode prejudicar também a visão, já que não dormir o suficiente aumenta o risco de alterações vasculares na retina que, quando não tratadas, podem causar sérios problemas na visão.
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A luz regula todas as nossas funções biológicas, por isso uma boa noite de sono, com a ausência de iluminação, é essencial para a saúde.
No período em que estamos dormindo é que o organismo realiza uma série de funções necessárias ao bom funcionamento do nosso corpo, auxiliando o desenvolvimento normal do cérebro e os processos de memória e aprendizado.
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Vale lembrar que a dor, o uso de medicações e diferentes condições clínicas são fatores que podem afetar a quantidade e a qualidade do sono, especialmente entre idosos.
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Daí a importância de buscar um especialista no tratamento, evitando que surjam outros problemas.
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Bom descanso! 😴
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